Consejos muy “lean” para superar un mal día en el trabajo

Todos tenemos malos días en el trabajo, días en los que se nos acumulan los problemas, los papeles, los “marrones”. Días que queremos que pasen rápido y que luego queremos olvidar lo más rápidamente posible.

¿Qué podemos hacer uno de esos días? Aquí traemos una serie de consejos que nos propone Pilar Jericó, consejos que se podrían encuadra en la categoría “lean”; cosas que podemos hacer al terminar un mal día en el trabajo para pasar página lo antes posible y para que ese desasosiego y malestar que nos ha provocado la jornada no termine por afectar a quienes nos rodean, a nuestros seres queridos, puesto que nada tienen que ver con lo que nos haya sucedido durante la jornada laboral.

¿Por qué consejos “lean”? Porque si en la empresa entendemos “lean” como un sistema de gestión de la empresa enfocado a crear valor para el cliente y que implica a todos los miembros de la organización, podemos decir que el “lean” aplicado a la persona supone gestionar nuestro entorno para que el cliente (¡nosotros mismos!) obtenga más valor, entendido, en este caso, como ser capaz de superar las vicisitudes vividas. En definitiva, se trata encarar problemas cotidianos con un método basado en el mismo sentido común que usan (o deberían usar) las empresas para resolver problemas

Y vamos a lo que interesa… ¿qué podemos hacer? Estos son los diez consejos recibidos:

1. Piensa que nada es eterno. Imagínate que al día siguiente todo puede cambiar.

2. Llama a alguna persona de confianza que te ayude a olvidar tus problemas, y que te haga reír.

3. Mira alguna foto que te recuerde un viaje en el que te lo pasaste bien o que tienes pensado realizar.

4. Escucha música o ve alguna película que te conecte con emociones positivas.

5. Date un pequeño regalo: una comida, un masaje o ir de compras. Cuidado con el importe, eso no es excusa para el despilfarro.

6. Practica algún deporte intenso.

7. Busca un libro que te libere la mente.

8. Escribe unas líneas sobre lo que te pasa. La escritura es una gran terapia.

9. Dedica tiempo a una afición.

10. Queda con amigos o con tu familia, que te hagan sentir querido.

Ya no hay excusas. Si no lo quieres hacer por ti, hazlo por esos amigos o esa familia que te quieren. No los pierdas.

Basado en un artículo de Expansión.com

1 comentario en “Consejos muy “lean” para superar un mal día en el trabajo”

  1. Roberto Rodríguez, Dir. Comercial del Grupo Metalia y
    Pedro José Carrillo Uría han recomendado este debate en el grupo de Linkedin “Metalmadrid”, y María Gilbert lo ha recomendado en el grupo “Formación ASCAMM”.

    Gracias por las recomendaciones!

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Scroll al inicio